Friskverngrupper

Generelt

Beskrivelse

Det finnes 2 typer Friskvern grupper i Skien Kommune:

- Åpen for alle grupper (uten resept)
- Friskvern for livsstilssykdommer (med resept/henvisning fra legen.)

Åpen for alle-grupper:
Friskverngrupper igangsettes 2 ganger årlig - januar og august.

Friskverngrupper har fokus på forebyggende aktivitet og er et tilbud til innbyggere med et behov for aktivitet som spesialiseres i enkelte retninger. Gruppene drives i hovedsak av fysioterapeuter.

1) HJERTETRENING /TRIMGRUPPE

Kom i form etter hjerteinfarkt -operasjon eller annen hjertesykdom. For deg som er generelt dårlig trent, og ønsker å komme i form og få gode treningsvaner.

Gimsøy U. skole: mandag og torsdag kl. 16.00 – 17.

Oppstart uke 2: mandag 7. januar og torsdag 10. januar.

Instruktør: Fysioterapeut Anniken Havenstrøm ( Tlf: 90810676)

2) BEVEGELSESGRUPPE

Treningsgruppe for deg som har anspent muskulatur.

Vi beveger oss, lirker løs på spenninger for så å bygge opp en god kroppsholdning. Alle kan delta!Sted: Klosterskogen vekst- og ressurssenter torsdager kl. 16.00 – 17.00

Oppstart uke 2: torsdag 10. januar..

Instruktør: Fysioterapeut Hæge Kleiv Haffenbrädl (Tlf:99478033)

3) BASSENGGRUPPER I VARMT VANN

OBS påmelding per telefon.

Pga stor pågang, vil det holdes av enkelte plasser til nye deltakere

Generell trening i varmtvannsbasseng. Passer for deg med kroniske smerteproblemer, slitasjegikt,

Hofte- og kneproteser, eller andre som ønsker generell trening i vann.

Sted: Skien fritidspark tirsdager kl. 16.00 –17.00og torsdager kl. 16.00 – 17.00 (Terapibasseng)

Oppstart uke 2: Tirsdag 8. januar og torsdag 10. januar.

Påmelding: Fysioterapeut Kim Andre Urtegård (tlf: 97686231)

Instruktør: Fysioterapeut Ida Marie S. Nystrøm (tirsdager) og Kim Andre Urtegård (Torsdager)

4) GÅGRUPPE MED STYRKETRENING

Halvannen times trening hver tirsdag. Det legges opp til gåtrening med innlagt styrketrening. Dette er et nytt tilbud og vil følge samme program som benyttes på Frisklivssentral, der det benyttes prinsipper fra intervalltrening for kondisjon og funksjonell styrketrening.

Oppmøte: Skien fritidspark, parkeringsplassen ved ishallen, tirsdager kl. 16.00 –17.00

Foreslått oppstart uke 2: Tirsdag 8. januar

Instruktør: Fysioterapeut Kim Andre Urtegård (Tlf: 97686231)

Gruppene ledes av fysioterapeuter.

Avgift gruppe: kr. 1000.- (en gang pr. uke), kr. 1500.- (to ganger pr uke).

Gruppene avsluttes uke 20.

Påmelding ved oppmøte eller ved å kontakte instruktøren pr. telefon.! OBS bassengrupper kan bli fulle, det er derfor kun mulig å delta på en dag og alle må melde seg på per telefon før første time.

For mer informasjon, ring tlf. 35 58 15 12 / 35 58 10 00